Hyvinvointia ja
voimaa naisille
elämän eri vaiheissa
Pilates • Äitiysliikunta • Tilaustunnit yksilöille, yrityksille ja ryhmille Hämeenlinnassa
Aurinkoinen ohjaaja Hämeenlinnasta
Hei, olen Patricia, liikunta-alan ammattilainen, äiti ja intohimoinen hyvinvoinnin puolestapuhuja.
Ohjaan pilatesta, äitiysliikuntaa, joogaa & äänimaljoja
sekä tilaustunteja yrityksille ja ryhmille Hämeenlinnassa.
Minulle tärkeintä on kohdata sinut juuri sellaisena kuin olet – lempeästi, lämmöllä ja läsnä ollen.
Hyvinvointi ei ole suorittamista, vaan kokonaisuus, jossa liike, lepo ja ilo saavat olla tasapainossa. Tunneillani saat hengähtää, vahvistua ja löytää voimaa arkeen.
Palvelut
Pilates
Hämeenlinnassa
Viikkotunnit, kurssit ja yksilöohjaukset
Lihaskunnon, liikkuvuuden ja ryhdin parantamiseen
Rauhallinen, mutta tehokas harjoitusmuoto
Äitiysliikunta Hämeenlinnassa
Raskausajan liikunta
Synnytyksen jälkeinen palautuminen
Turvallista, järkevää ja hyödyllistä liikettä
Kurssit, yksilövalmennukset & erkauman tutkiminen
Tilaustunnit ja tapahtumat
Yrityksille, babyshowereille, polttareihin ja ystäväporukoille
Joogaa, äitiysliikuntaa, pilatesta, äänimaljarentoutuksia
Retriitit, hyvinvointipäivät- ja illat
”Ohjaaja aivan ihana, osaava ja lämminhenkinen.
Liikkeet helposti toteutettavissa myös loppuraskaudessa. Oli mukavaa päästä testaamaan erilaisia välineitä ja saada treeneihin lisää vastusta ja uusia näkökulmia. Kaikinpuolin oli mukavaa yhdessä tekemistä.”
”Ryhmäkoko oli tosi hyvä, ohjaaja aivan ihana ja ohjaus oli erinomaista! Liikkeet olivat sopivan haastavia, eikä tullut paineita mistään missään vaiheessa. Whatsapp- ryhmän perustaminen oli kuin kirsikka kakun päälle 🙂 Ainoa harmitus oli kurssin kesto, sillä olisin jatkanut mielelläni vaikka vuoden loppuun asti <3 ”
”Ihana kurssi ja ohjaaja.
Joka viikon kohokohta.
Teki niin hyvää päästä liikkumaan. Olisin mielelläni jatkanut kurssia vielä pidempäänkin.
Kiitos paljon kurssista!”